11/13 バンク練 10分走 4.4km 4km フォームを意識して集中して走れた。あいぴーは1度も前を見ないぐらいの意識でやった。タイムは全然遅いがペースで走る感覚、終盤上げる感覚が徐々に掴めてきている。 川崎から帰ってきてから岳ハウスでたこ焼きっぽいもの…