10/24 和田峠 裏も表も微妙だったが何故か裏の20分パワーはベストに近かった。そんなに寒くなかったはずなのに登っている時に爪先が寒くなって変な感じだった。おんたけは分厚いシューズカバーを装着することにする。 なおさんがコロンビアンクライマーの本…

10/19~22 おうちローラー FTPぐらいの強度を意識して乗った。20分走が嫌いすぎて全然やってこなかったのでこれから増やしていこうと思う。そうしないと多分5分とかも伸びなくなってしまうので。 10/23 ワットバイクでインタバ 30-15を3セット。正直2本でやめ…

インカレ代替ロード @群馬csc dnf 前日は苗場でいつもの。 当日: 前回のトラックの反省から試走は1回目で終わらせて、なるべく体を冷やさないようにしてオイルを塗りたくって並んだ。スタート位置に着くまでの道は無法地帯と化していたため、結構後ろの方に…

悲しい結果に終わってしまったので、ブログを書くのが億劫でした。 トラック@美鈴湖 10/10.11 Team pursuit: 僕を筆頭にメンバーの調子がバラバラで、練習時点での目標タイム20秒切りを達成出来ず。本番は25秒ぐらい出せたら上出来という感じで10/10日に。 …

10/3.4 最後のバンク練 tpを3回やった。1.5引きだと死亡してしまったので2日目は1周×3にしてトライ。形にはなったけど中盤から後半にかけて落としてしまっていて、そこからペースを戻すのもキツい感じ。最初に無駄に力まず後半垂れないように頑張る。 本番は…

9/26~28 バンク練 団抜きをおおよそ完成させるつもりだった、、、 不調なのか力不足なのか脚が全然動かなくてちぎれまくった。お金払って走りに来ているのにすみませんという感じ。マディソンとかの練習も全然踏めない、回せない感じがした。 9/29~10/2 あん…